こんにちは、豊田市で美容師をしてます✂︎藤井です✂︎
今回は皆さん誰でも出るものについてです、、、
フケはどうして出る⁉️
フケが出る原因と対策を今回は説明します。
[フケ]というものに対して、どんな印象を持っているでしょうか❓
恐らく、、、「汚い」と思っている人がほとんどではないでしょうか❓
実は、『汚い』と思われがちなこのフケですが、よくよく知るとべつに汚いものではありません。
皮膚細胞のターンオーバーが上手くいっていないだけで、少し多く剥がれた小さい皮膚なんです❗️
ということで、フケについてご説明します。
フケが出る原因とメカニズム
フケは、他の言い方をすると『垢』と同じです。
目に見えないレベルで、誰しもがフケは出ているんです。
ターンオーバー【皮膚細胞が生まれ変わる(肌の新陳代謝)】がそういうことです。
正常な人で約1ヶ月(約28日)で、この周期が早まったり遅まったりすると肌トラブルが発生します。
頭皮で起きているその肌トラブルが、フケのことなんです。
フケのタイプ
フケには2つのタイプがあり、乾燥タイプと脂性タイプに別れます。
乾燥フケ
【特徴】
1～3mmで粉のような形状。
【原因】
・洗浄力が強いシャンプーの使用
・1日2回以上のシャンプー
・紫外線を多く浴びる
【症状】
頭皮にかゆみが出たり、抜け毛が多くなる。
脂性フケ
【特徴】
5～10mmで少し脂っぽい。
【原因】
・脂っこいものの多量摂取
・食事が不規則でバランスよく摂れていない
・シャンプーを数日に1回しかしない
【症状】
頭皮がベタベタになり、皮脂で毛穴を詰め抜け毛を引き起こす。
対策や避けるべき行動‼️
・1日2回以上のシャンプー
・40℃以上のお湯でのシャワー
・寒い所～暖かい所の行き来
・紫外線を多く浴びる
・過度なブラッシング
改善すべきポイント‼️
・洗浄力がマイルドなシャンプーを使い、頭皮の皮脂や汗を取りすぎないようにする。
・保湿をする！フェイッシャル用の美容液でも代用は可能なので、フケの出るポイントにつける。
・生活習慣を整える！偏食はせず、バランス良い食事を心がけ、お水を十分飲む。睡眠もしっかり取り、夜22～深夜2時の時間帯には就寝できるようにする。
フケでお困りの方は、上記の対策を実践してみて下さい。
きっと約1ヶ月(ターンオーバーの周期)で改善はできるかと思います。
頭皮が気になる方にオススメなシャンプー😉
保湿のトニックも忘れないようにしましょう‼️
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